お砂糖何本分入っているでしょう？？
2016年04月4日
すみたけ歯科 勉強大好き＼(^o^)／看護師髙野です（嘘です）
先日、お休みをいただいて
やってみよう！！食事指導！！っていう 勉強会に行ってきました。
さて・・・皆さん問題です。
この〇の中にスティックシュガー何本分か考えてみましょう(・ω・)
ちなみにおやつは３本分を目安にね(*^^)v
そーすると・・・
結構なもんよ（笑）
砂糖はどのくらいの量にしたらいいのか？？
★『砂糖の摂取量は1日の摂取エネルギーの10％に抑える』
例：成人平均摂取エネルギー2000㎉の場合
2000㎉/day×10％＝200㎉
200㎉÷4㎉/g＝50g/day（1日に摂取できる砂糖の量）
砂糖のエネルギー：1g=4㎉
砂糖3本分は50gの半分・・・（1本8g）
例：カステラ1切れで砂糖3本分
を参考に考えてみましょう。ｗｗ
DSC_1361
ちなみにWHOでは5％にしましょう。って動きになってきているみたいですけど・・・
そうすると砂糖は摂れないもんだよ！！
ビックリですよ。
考えてみて正解は・・・
すみたけ歯科 歯科衛生士 濁川 伊藤 平生に聞いてみてください（笑）
すみたけ歯科では「すみピカclub」というKidsclubを立ち上げています。
すみピカclubでは、子供たちの歯を一生守るために。成長に合わせてプログラムを組んでいきます。
担当の歯科衛生士がついていきますので安心してくださいヾ(≧▽≦)ﾉ
勉強会はとっても楽しかったデス。
